助産師さんの訪問整体

妊娠・出産が終わってひと段落…と思いきや、意外と？育児ってハードですよね。とは言え産後の体はまだまだ本調子とは程遠いはず。多少の無理がきいたとしても、これからも続く長い育児・長い人生を考えたら、赤ちゃんと同じくらい自分の体もいたわって過ごしてほしいです。

「出産は交通事故に遭ったダメージと同じ」なんていう話を聞いたことはありますか？約10か月かけて自分の体の内臓を赤ちゃんに合わせて大きくしていって、筋肉は引き延ばされ、骨盤のじん帯もゆるゆる、さらに血液の量や成分割合までも変化させて満身創痍でお腹の赤ちゃんを成長させてきたところに、お産というまたまた体にとって大ダメージを受ける大イベントが、押し寄せてきたのです。それはもう、交通事故の衝撃と同じくらいのダメージを体は受けたと言っても過言ではありません。 交通事故後、とりあえず止血はしたし、傷は縫った、骨は折れていなかったから今から普通に仕事・家事・育児をやりなさい、とは言いませんよね？止血はしたけど傷は痛いし、力いれられない、歩けない。傷が開いたりまた出血が起こる可能性もある。骨は折れていないけど、骨盤のじん帯は損傷してるし、体中の筋肉も痛む。骨盤底筋もゆるゆるで排泄がなんだかうまくいかない、なんてことも起こりやすい。 だから、産後の過ごし方は交通事故後と同じなんです。
まずは安静！！ おっぱい出すために栄養たっぷりのご飯を作らなきゃ？ いえいえ。あなたが作って体を休められないくらいなら、レンチンご飯に納豆で十分。むしろこってりしたものを食べるよりも消化がいいぶん体に優しい。野菜？洗ってすぐ食べられるミニトマトはどう？冷凍野菜やカット野菜をチンして温野菜サラダはどう？ お皿洗いであなたの休憩が減るくらいなら紙皿・紙コップを使ってみたら？（最近はレンジ対応の商品があります）
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どんなに家事を省略したって、子育てだけでも十分タイヘン。

赤ちゃんって、意外と寝ないですよね。泣いたらおむつ代えて、授乳して、寝て、次は3時間後…。そう思っていました。私も。でも実際は何をやっても寝ないときは寝ない。泣き続けるときは泣き続ける。お腹すいていそうなのに飲まない。ウンチをようやくきれいにしたと思ったらまたウンチ…、しかも漏れちゃったり(´；ω；`)ｳｩｩ こんなもろもろも、本当は誰かと一緒にできたら母さんもゆっくり休む時間がとれていいなと思います。
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